Hatha-Yoga

Hatha-Yoga


Yoga unterstützt die Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur, sowie die geistige Erholung nach einer Schwangerschaft.
 

 


Unser Angebot zu diesem Thema:

 

Kursinhalt:

Hatha Yoga ist ein uraltes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, dass sich in Indien vor tausenden von Jahren entwickelt und seitdem tadellos bewährt hat.

Die Lektionen werden nach der Tradition von Swami Sivananda unterrichtet. Das System besteht aus 5 Hauptprinzipien, welche wir in unser Leben integrieren sollen und uns den guten Weg zum Leben aufzeigen:

- Richtige Körperübungen (Asanas)
- Richtige Atmung (Pranayama)
- Richtige Entspannung (Savasana)
- Richtige Ernährung
- Positives Denken und Meditation

Der Kurs hilft das körperliche Wohlbefinden zu steigern, die Energie zu erhöhen und ein Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit für Körper und Seele zu erlangen. Es ist in vieler Hinsicht wohltuend. Die Wirbelsäule wird beweglicher, Spannungen in Gelenken, Muskeln, Bändern lösen sich und der Körper wird allgemein kräftiger und flexibler.
 

Regelmäßiges Üben führt schon nach kurzer Zeit zu mehr Vitalität, Kraft und Beweglichkeit. Man fühlt sich energiegeladen, zugleich auch entspannt und ausgeglichen.

 

Kursdauer:

Voraussichtlich ab August bis auf weiteres (bei genügend Anmeldungen)
20.15 – 21.30 Uhr
 

Kurstag:

Dienstag
 

Kurskosten:

Einzelstunde:
Fr. 25.00

10er Abo:
Fr. 225.00 (3 Monate gültig)

Probelektion:
kostenlos

Veranstaltungs Informationen
Beginnt um 05.08.2014 - 20:15 
Endet um 05.08.2014 - 21:30 
Link http:// 
Anhang  

Ort

Spital Thusis




Veranstalter

Nadin Frei
T+41 (0)76 321 45 86
7414 Fürstenau

nadin@hoffrei.ch
http://www.spitalthusis.ch