Skifit

Es ist wieder so weit, die nächste Wintersaison steht vor der Tür.

Bist du im Winter auf der Skipiste oder auf der Langlaufloipe zu Hause? Liebst du es mit deinen Schneeschuhen durch den Neuschnee zu stapfen oder mit deinen Tourenski jeden Gipfel zu erklimmen?

Dann komm und trainiere mit uns!

Wir trainieren gemeinsam in einer Gruppe von max. 12 Personen an Kraftgeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und mit diversen Trainingstools. Mit gezielten Übungen für deinen Rumpf und deine Beine legst du den Grundstein für eine ausdauernde und unfallfreie Wintersaison.

Kursdaten

15.10.2024
22.10.2024
29.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.11.2024
26.11.2024
03.12.2024
10.12.2024
17.12.2024

Wie, wo, was?

Tag und Zeit:
jeweils Dienstagabend, 19:30 - 20:30 Uhr

Wo:
Physiotherapie Spital Thusis

Kurskosten:
10 Lektionen CHF 300.00

Maximale Teilnehmerzahl:
12

Anmeldeschluss:
Freitag, 11.10.2024

Kursleitung:
Corina Huser und Carola Janutin
Dipl. Physiotherapeutinnen FH / Sportphysiotherapeutinnen

Was erwartet dich:

Es erwarten dich 10 abwechslungsreiche Trainings, welche wir gemeinsam in der Gruppe unter unserer Anleitung mit verschiedenen Trainingsgeräten durchführen.
Dank unserem Fachwissen und unserer Erfahrung können wir die Übungen individuell auf dich abstimmen und auf jedes Fitnesslevel eingehen.
Zusätzlich zum Gruppentraining erhältst du ein Heimprogramm inkl. Anleitung zur selbstständigen Ausführung zu Hause, um die erlernten Übungen zu festigen und deine Kraft und Stabilität weiter zu verbessern.
Zu Beginn erhältst du von uns ein Theraband sowie eine Trinkflasche für deine Trainings.