Rückbildungsturnen

Das Rückbildungsturnen richtet sich an alle Frauen nach der Geburt. 

Jeweils Montagabend,
um 18.30 Uhr, im EG Saal 2.
Dauer 1 Stunde

Rückbildungsturnen für Frauen nach der Geburt:

Das Ziel ist es die Wahrnehmung zu schulen und die Kraft der
Beckenbodenmuskulatur zu steigern. Zusätzlich bekommen die
Teilnehmerinnen Ratschläge, um ihren Alltag zu erleichtern und
die Haltung zu verbessern.

Ein Start ab 4-6 Wochen nach der Geburt ist ideal, ob nach Spontangeburt oder nach Kaiserschnitt.

Nächster Kursbeginn: 01.12.2025

Kursdaten: 01.12./08.12./15.12./22.12. und 29.12.2025 und 05.01.2026


Weitere Kurse

>> Kursbeginn: 12.01.2026

Kursdaten: 12.01./19.01./26.01./02.02./09.02./16.02.2026

>> Kursbeginn: 23.02.2026

Kursdaten: 23.02./09.03./16.03./23.03./30.03./13.04.2026

Weitere Informationen unter: Rückbildungsturnen

      Informationen und Anmeldung

      Sandra Lenz

      Dipl. Physiotherapeutin / Weiterbildung in der Beckenbodenrehabilitation

      Spital Thusis
      Physiotherapie
      Alte Strasse 31
      7430 Thusis
      T 081 632 21 20

      Kontakt- und Telefonzeiten: Montag - Freitag, 07.30 -12.00 Uhr

      physiotherapie@spitalthusis.ch